返鄉久坐，小心這三個地方先出狀況！

過年返鄉......
開車一坐就是好幾個小時，高鐵、客運一路坐到終點
明明沒做什麼，卻覺得下車那一刻全身不對勁

別小看久坐的累！
長時間姿勢固定、身體微微前傾、重心不平均
其實都正在默默消耗你的身體

最容易先出現緊繃感的，通常是這三個地方
頸部｜低頭滑手機、頭部前傾，越坐越緊
腰部｜少了支撐，時間一久，就變得僵硬、不好動
骨盆｜長時間受壓，怎麼坐都難以真正放鬆
這些看似小小的不適，都是返鄉路上，身體輕聲的提醒

團圓的時刻很重要～但也別忘了照顧一路陪你回家的身體
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