枕頭睡不對 痠痛不請自來！3個挑枕頭小秘訣快收藏！
一早醒來，脖子僵、肩膀緊，彷彿「睡了一場更累的覺」
其實問題可能不是出在睡姿，而是你睡錯枕頭了！
枕頭是每天貼身使用超過6小時的生活用品
選錯枕頭，不只讓你睡不好，更可能讓肩頸負擔加倍

來看看挑選枕頭的3個小秘訣
高度要剛好：平躺時，頭部不應過高或下陷，維持脊椎自然曲線最重要
支撐度要有感：不是越軟越好，能穩穩撐住頭部、貼合頸部才是關鍵
適合自己最重要：每個人身形不同，不一定貴就是好，試躺最準！

但如果你發現自己怎麼換枕頭都還是痠痛
那很可能已經是長期累積的肌肉緊繃在發出訊號
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